ירקות עם המון יתרונות

כמה ירקות אתם צורכים בממוצע במהלך השבוע? אחרי שתקראו את השורות הבאות אנו בטוחים שגם אתם תעשו הכול על מנת להגדיל את המספר השבועי…

הידעתם למשל שכל עלה חסה מכיל קרוב ל-94% מים ושזאת הסיבה לכך שעלי החסה עשויים לסייע לכם  רבות לרדת במשקל? הידעתם למשל שהמלפפון מכיל בתוכו ויטמין C  וחומצה קפאית והשילוב בין שניהם יכול לסייע שהרגעת גירויים בעור והפחתת נפיחות? עלי החסה והמלפפונים הם לא ספק סוגי הירקות הנפוצים ביותר בכל משלוחי ירקות או רשימת קניות אותה אנו עורכים. הגזר לדוגמא מכיל כמות גדולה (יותר מכל ירק אחר) של נוגדי חמצון, ולכן הוא נחשב לירק המעניק הגנה לעור, לריאות ולמערכת הראייה. לעומתו, העגבנייה המכילה 95% מים! ידועה כירק היכול לסייע לגוף האדם להתגונן בפני סוגים שונים של סרטן.
היתרונות הבריאותיים הטמונים בכל ירק וירק הופכים את רשימת הקניות הבאה שלכם למעין "בית מרקחת" טבעית היישר מהשדה. כל ירק אותו תוסיפו לרשימה יוכל לספק לכם מנת אנרגיה ובריאות יומית, וכל ירק אותו תקפידו לאכול (הכי קרוב לצורתו הטבעית) יעניק לכם מגוון רחב של יתרונות בריאותיים בכל ביס וביס. את הירקות השונים ניתן לצרוך בכל דרך, החל מרצועות טריות של ירקות בשלל צבעים כגון: גזר, מלפפון, פלפל צהוב/אדום/ירוק, דרך ירקות מוקפצים עם מעט שמן זית ובתיבול של רוטב סויה, דבש או סילאן תמרים, ועד ירקות מאודים אותם ניתן להוסיף כל מנה עיקרית או תוספת פחמימות.

הירק, יותר מכל חומר גלם אחר המיועד לצרכי בישול, מאפשר לכל אחד ואחת מכם, ליהנות ממגוון רחב של יתרונות בריאותיים, וזאת במידה ותקפידו לצרוך אותו באופן קבוע בכל אחת מארוחות השבוע. במקביל, אנו ממליצים לכם לפרוס לעצמכם רצועות של ירקות טריים מדי יום ולנגוס בהן בין הארוחות. תוך כמה ימים גם אתם פתאום תרגישו חיוניים יותר ונמרצים הרבה יותר, וזאת הודות לכמויות הגדולות של המים המצויים בירקות הטריים אותן ניתן לפרוס לרצועות ולנשנש במהלך היום כגון: פלפלים (בכל הצבעים), מלפפונים וגזרים.

לצלחת ירקות הנשנוש שלכם, אנו ממליצים לכם להוסיף מספר עלי חסה או בייבי ולצד כל אלו ללגום כוס של מיץ תפוזים טבעי או לחילופין מים עם פלחי לימון.  אנו מבטיחים לכם שתוך מספר שבועות צריכת הירקות תגדל ותהפוך לשגרה בתפריט היומי שלכם, ולכן, מראש אנו ממליצים לכם להתעדכן בנוגע לשירות משלוחי ירקות באזור מגוריכם.

עיצוב: theblackrock.net | תרגום והסבה לעברית - מאסטרגייט | Theme by Brampton Web Design