אם אתם בעיצומו של תהליך הרזייה, אתם ודאי יודעים עד כמה תחושת השובע שלנו יכולה לתרום לתהליך זה, ובעיקר לסייע לנו להימנע מנשנושים מיותרים או חטיפים. תחושת השובע שלנו איננה בהכרח מושפעת אך ורק מכמות המזון שאנו צורכים, אלא מסוג המזון שאנו אוכלים. שילוב של סיבים תזונתיים, חלבונים, וגם פחמימות יכול להשפיע על השובע שלנו … המשך לקרוא כיצד נהיה שבעים יותר?